Під час прийому антибіотиків потрібно виключити з раціону цукор, дріжджі і крохмаль

Навіть під час лікування сильними препаратами мікрофлору кишечника можна вберегти

Прийом антибіотиків – звична справа для сучасної людини. Якщо в черговий запальний процес в твоєму організмі закінчився призначенням антибіотиків. Знай, що в першу чергу від “рятівного” ліки постраждає кишечник і корисні бактерії в ньому. Доблесні лікарі озвучили принципи в харчуванні, щоб пом’якшити удар від дії антибіотиків. 

1. Виключи цукор, дріжджі і крохмаль

Подбай про їх зникнення хоча б на період прийому ліків. Через меню напханого такими продуктами, дисбактеріоз прогресує.

2. Пий імбирний чай 

Несподівано пекучий імбир виявився заспокійливим засобом для травної системи. Він нейтралізує здуття і гази на перших етапах дискомфорту.

3. Запасайся пребіотиками 

Пребіотики – це їжа для корисних бактерій. Додай в своє меню більше клітковини. Особливі ласощі для мікрофлори: сочевиця і зелені банани.

4. Введи в раціон протигрибкові продукти

Антибіотики приглушують одну інфекцію, але можуть спровокувати виникнення іншої. Часник, цибуля і гарбузове насіння усувають розростання грибка.

5. Підтримай печінку

Печінка фільтрує всі ліки. У період агресивного впливу антибіотиків, підтримай орган за допомогою харчування. Збільш добовий обсяг листових овочів: шпинат, калі, салат. 

Такі зміни в раціоні підтримають твій організм під час прийому антибіотиків. Кишечник не втратить своїх захисників – корисних бактерій.

Джерело